سبوت ميديا – Spot Media

اضاءة من منظور مختلف

ديتوكس الماء
المائدة الصحية مطبخ

ديتوكس الماء بالفواكه والخضار..لحياة صحية أفضل

أصبح ديتوكس الماء مصطلحا شائعا بين الأشخاص الذين يسعون لتبني حياة صحية أفضل ، إضافة لكونه

لذيذ المذاق ومنعش خاصة في فصل الصيف ويحفز على شرب كمية كبيرة من الماء ، وديتوكس الماء

عبارة عن ماء محلى بقطع الفاكهة والخضراوات والأعشاب ويساعد تناوله على تطهير الجسم من السموم

المتراكمة ، وطريقة تحضيره سهلة للغاية كل ماعليك فعله هو إحضار زجاجة أو ابريق زجاجي وملؤه بالماء

ثم اختيار نوع مفضل من الفاكهة والأعشاب وتقطيعها وغمرها في الماء واتركي المنقوع لمدة تتراوح بين 4

إلى 8 ساعات ثم ابدئي بتناوله .

فوائد ديتوكس الماء

ديتوكس الماء شهي ولذيذ ويعتبر من الحيل الذكية لتحفيزك على تناول كمية كبيرة من الماء .

يتميز بغناه بالفيتامينات الطبيعية التي يحتاجها الجسم ولايحتوي على سعرات حرارية عالية .

يساعد على تقوية مناعة الجسم بفضل غنى الفواكه والخضراوات بالمواد المضادة للأكسدة .

بإضافة الفواكه إلى الماء ستستمتعين بمذاقها دون إضافة السكر العادي أو سكر الدايت كما أنه يساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي .

يعزز الإحساس بالشبع مما يساعد على إنقاص الوزن .

يتضمن نفس فوائد الماء في تطهير الجسم من السموم ، ويساعد على تحسين مظهر الشعر والبشرة والأضافر .

أنواع من الديتوكس للتخلص من الدهون المتراكمة

ديتوكس التفاح والقرفة :

شراب لذيذ وممتاز للتنحيف فهو خال من السعرات الحرارية ويساعد على تخليص الجسم من السموم وزيادة عملية الاستقلاب ، ولتحضيره يحتاج ليتر ونصف من المياه ، تفاحة مقطعة إلى شرائح رقيقة ، عود قرفة ، أضيفي التفاح والقرفة إلى الماء ثم أضيفي فوقها قطع الثلج واتركيها في الثلاجة لمدة ساعة واشربي منه طوال النهار ، ويمكنك زيادة كمية التفاح والقرفة إذا كنت تفضلين طعما أقوى .

ديتوكس الليمون والخيار والنعناع

يساعد على تقوية نظام المناعة في الجسم وطرد السموم ، أما الخيار فهو مضاد التهاب فيما يسهل النعناع عملية الهضم ولتحضيره تحتاجين إلى 8 أكواب من المياه ، خيارة متوسطة مقطعة شرائح ، ليمونة مقطعة شرائح ، 10 أوراق نعناع أخضر ، اخلطي جميع المكونات في زجاجة واتركيها في البراد طوال الليل لتحصلي على مشروب لذيذ ومنكه .

الديتوكس حارق الدهون

يساعد هذا النوع على طرح السموم من الجسم وخسارة بعض الكيلوغرامات ولتحضيره تحتاجين إلى ملعقتين من خل التفاح ، نصف تفاحة متوسطة مقطعة شرائح ، ملعقة من عصير الليمون الطازج ، ملعقة شاي من القرفة المطحونة ، ليتر من المياه ، ضعي جميع المكونات ماعظا التفاح في الخلاط الكهربائي واخلطيهم حوالي عشر ثواني ثم أضيفي التفاح ليكون المشروب جاهزا .

ديتوكس الفريز والبطيخ

يحافظ هذا النوع على رطوبة الجسم ويكسب البشرة نضارة فهو مليء بالفيتامينات ومضادات الالتهاب ولتحضيره تحتاجين إلى كوب من الفريز وكوبين من البطيخ الأحمر المقطع إلى مكعبات صغيرة وبضع أوراق من عشبة اكليل الجبل الخضراء وليتر ونصف من الماء ، اخلطي الفريز واكليل الجبل ومكعبات البطيخ ثم ضعي فوقها المياه وضعيها على نار خفيفة لدقائق ثم دعيها في الثلاجة لمدة ساعتين قبل البدء في تناولها .

 329 total views,  1 views today

هل كان المقال مفيداً ؟