سبوت ميديا – Spot Media

اضاءة من منظور مختلف

أسرة ومجتمع

حدد شخصية حماتك لتعرف كيف تتعامل معها

ترافق السمعة السيئة “الحماة” إلى حد ما فكما يقول المثل الشعبي ” بعمرا الحماة مابتصير أم ” ، وتتعدد الآراء بناءا على التجارب الشخصية

 45 total views,  1 views today

أشخاص ستقابلهم في طريق حلمك

أن يكون لديك حلم وتسعى لتحقيقه لو مهما واجهتك صعوبات أمر في غاية الأهمية فهو دليل الشخصية الناجحة ، لكن انتبه في طريقك من المحبطين

 134 total views

هرمونات السعادة …طريقك إلى الحياة الطيبة

هناك أربع هرمونات مسؤولة عن تحديد مستوى سرور الإنسان وانبساطه ومن السهولة الحصول عليها بشكل طبيعي عبر ممارسات سلوكية يومية

 208 total views

الصحة العالمية : العمل لساعات طويلة يقتل مئات الآلاف سنويا

دراسة تؤكد أن العمل لمدة 55 ساعة أو أكثر أسبوعياً مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 35%، وزيادة خطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 17%

 181 total views

فن الإصغاء…ترك انطباع محبب ودلالة على الاحترام

يجب على المتحدث أن يكون لبقا في حديثه لكن بالمقابل يجب أن يكون أيضا مستمعا جيدا ويتقن فن الإصغاء ليكسب القبول والاحترام وإليك بعض القواعد الصحيحة

 101 total views

منزل مريح لأسرة هادئة وسعيدة

خلق الاتزان والنظام في أرجاء المنزل بالإضافة لترتيب الأساس بطريقة مدروسة واختيار الألوان المناسبة ينعكس على أفراد العائلة ويخلق جوا من الراحة

 97 total views

أفضل الصديقات على الإطلاق

تحتاج كل أنثى صديقة تقف إلى جانبها في جميع الحالات والظروف وإن وجدتها فهي محظوظة لكن هناك بعض السيدات اللواتي يملكن صديقة لاتجتمع

 149 total views,  1 views today

أشياء تنتظرها المرأة من رجل تحبه

كل امرأة تتمنى أن تجد رجلا يحبها ويشاركها تفاصيل حياتها لترتبط به وتستمر علاقتهما إلى الأبد ، لكن بعد الزواج غالبا ماتحدث المشاكل نتيجة

 220 total views

علامات اكتئاب الشباب في مرحلة المراهقة

تعتبر المراهقة من أكثر الفترات حرجا في حياة الشباب ومن المعروف أن سن المراهقة هو سن ظهور العناد والتمرد وإثارة المشاكل فهناك عالم جديد

 73 total views

أطباق الريجيم … شوربة البروكلي

يقلب البصل في زيت الزيتون حتى يذبل ثم يضاف الثوم ويقلب حتى يطرى .
يضاف البروكلي والبطاطا ومرق الدجاج ويترك المزيج حتى يغلي ثم تخفف النار وتترك لمدة 15 دقيقة

 76 total views