سبوت ميديا – Spot Media

تابع كل اخبار الفن والمشاهير والتكنلوجيا والرياضة والعديد من المواضيع الاجتماعية والثقافية

أسرة ومجتمع

هرمونات السعادة …طريقك إلى الحياة الطيبة

هناك أربع هرمونات مسؤولة عن تحديد مستوى سرور الإنسان وانبساطه ومن السهولة الحصول عليها بشكل طبيعي عبر ممارسات سلوكية يومية

 835 total views

الصحة العالمية : العمل لساعات طويلة يقتل مئات الآلاف سنويا

دراسة تؤكد أن العمل لمدة 55 ساعة أو أكثر أسبوعياً مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 35%، وزيادة خطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 17%

 1,123 total views

فن الإصغاء…ترك انطباع محبب ودلالة على الاحترام

يجب على المتحدث أن يكون لبقا في حديثه لكن بالمقابل يجب أن يكون أيضا مستمعا جيدا ويتقن فن الإصغاء ليكسب القبول والاحترام وإليك بعض القواعد الصحيحة

 715 total views

منزل مريح لأسرة هادئة وسعيدة

خلق الاتزان والنظام في أرجاء المنزل بالإضافة لترتيب الأساس بطريقة مدروسة واختيار الألوان المناسبة ينعكس على أفراد العائلة ويخلق جوا من الراحة

 577 total views

أفضل الصديقات على الإطلاق

تحتاج كل أنثى صديقة تقف إلى جانبها في جميع الحالات والظروف وإن وجدتها فهي محظوظة لكن هناك بعض السيدات اللواتي يملكن صديقة لاتجتمع

 814 total views

أشياء تنتظرها المرأة من رجل تحبه

كل امرأة تتمنى أن تجد رجلا يحبها ويشاركها تفاصيل حياتها لترتبط به وتستمر علاقتهما إلى الأبد ، لكن بعد الزواج غالبا ماتحدث المشاكل نتيجة

 950 total views

علامات اكتئاب الشباب في مرحلة المراهقة

تعتبر المراهقة من أكثر الفترات حرجا في حياة الشباب ومن المعروف أن سن المراهقة هو سن ظهور العناد والتمرد وإثارة المشاكل فهناك عالم جديد

 478 total views

أطباق الريجيم … شوربة البروكلي

يقلب البصل في زيت الزيتون حتى يذبل ثم يضاف الثوم ويقلب حتى يطرى .
يضاف البروكلي والبطاطا ومرق الدجاج ويترك المزيج حتى يغلي ثم تخفف النار وتترك لمدة 15 دقيقة

 531 total views

12 طريقة تخلصك من الخمول بعد الإفطار في رمضان

يميل الصائم إلى الاسترخاء بعد وجبة الإفطار التي تكون عادة ثقيلة ومسببة للشعور بالتخمة بعد نهار صيام طويل ، والمشكلة هي ارتباط مفهوم

 489 total views

المشروبات الرمضانية..صحة وانتعاش

عرف الإنسان فوائد مشروب العرقسوس منذ القدم فقد كان الأطباء المصريون القدماء يخلطونه بالأدوية المرة لإخفاء طعم مرارتها وكانو يعالجون به أمراض الكبد والأمعاء

 629 total views